Como una moneda al aire....

"DALE TIEMPO AL TIEMPO".

Como una moneda al aire, así es el tiempo, así son las decisiones...

Gracias a que he vivido más de un segundo en este mundo, bueno en realidad gracias a que he vivido apenas unos 19 años, es que he aprendido una gran lección:
El TIEMPO lo explica todo. El tiempo encuentra las razones que tanto buscabas horas, días, meses o años atrás. En el tiempo encuentras las respuestas a todo aquello que te planteabas de niño, a todo aquello que perdiste de joven y a todo aquello que sufriste de grande. Todo se rige y se explica por medio del tiempo.

¿El problema? ¡Fácil! El problema está en que para que llegue el momento en que el tiempo le de la razón a las cosas, necesita perderse un poco del mismo. Para que ese momento, en el que tú por fin comprendas la razón de lo que alguna vez te sucedió, sea presente...tiene que pasar el TIEMPO. Mismo que puede, a su vez, formar parte de la explicación de un hecho anterior. De un hecho que sucedió en otro tiempo, por lo que deberás prestarle la mayor atención y por eso seguramente no desearás que pase tan rápido. ¿Complicado? ¡No! Sólo se requiere de tiempo para poder entenderlo.

Algunas veces me he sentido así, insegura. Insegura y deseosa por que pase el tiempo y de esta manera poder explicarle a mi razón y a mi corazón el motivo de las decisiones tomadas. Porque cuando tomo mis decisiones, trato de imaginarme que será para bien, que todo irá mejor cuando, precisamente, pase el tiempo. Pero eso no lo sabré hasta que en realidad pase.

Decidir es un "volado", ya que puede tocarte águila o puede tocarte sol. Pero en el momento en el que decides cuál de los dos quieres, no lo sabrás aún, lo entenderás después.

Hoy me sentía así, deseosa por saber si la decisión tomada traerá consigo cosas buenas o si, por el contrario, habrá sido una pérdida de tiempo. Pero reflexionando entendí que una vez que pase el tiempo, te darás cuenta de que no había un resultado bueno o uno malo, sólo existían dos caras en la moneda. Una tal vez te traerá satisfacción y la otra te traerá reflexión y tal vez un cambio de sentido. Pero cualquiera de las dos, la que sea que obtengas será lo mejor que te podía pasar, ya que no es el resultado del volado lo que lo hace interesante, sino el nervio y la emoción de una moneda al aire, sabiendo que tiene la misma probabilidad de caer para cualquier lado.

Espejito, Espejito...

¡Ni se te ocurra! ¡Ahí no! ¡Quedará automáticamente reprobado el que investigue su tarea ahí! ... Ya saben de qué hablo, ¿cierto?

¡Wikipedia, Wikipedia! Todos hablan de ti. Los maestros te odian, los alumnos te aman, algunos te escriben, otros te corrigen, pero eso sí… todos te leen.

Si tengo dudas de la tarea de español, tú me ayudas. Si no sé hacer chilaquiles, tú los haces por mí. Si quiero investigar acerca de la terapia musical, voy contigo.

Y precisamente eso fue lo que hice. Y, ¿sabes algo? Me di cuenta de muchas cosas. Pero la principal es que en realidad NO ERES TAN MALA como dicen. Al menos de mi tema sabes mucho.

Algo que me encantó fue que me platicaste de muchas cosas que no sabía, entre ellas el papel que ha jugado la terapia musical a lo largo de la historia, partiendo desde la prehistoria, recorriendo los griegos, después la Edad Media y todas las otras épocas hasta llegar al S.XX. Creo que nos falta saber un poco más del siglo XXI porque la terapia musical ha dado un giro importante en los últimos años, y al ser algo empírico, es necesario contar con información de lo más reciente posible.

Por otro lado, gracias a ti, me di cuenta de la diferencia entre la musicoterapia y la educación musical aunque me hubiera gustado que me hablaras un poco más de las similitudes entre estos dos. 

Otra cosa que te quiero comentar, es que me encanta el estilo humanístico que tienes al hablar de la influencia de la música en la conducta de los hombres a lo largo de los años. Pero no sé, siento que te faltó hablarme más y contar con teorías o investigaciones del efecto de la terapia musical en ancianos y mujeres embarazadas. Pero me encanta tu enfoque hacia los beneficios de la música en personas con discapacidad. En eso creo que estás muy preparada.

Mi único consejo sería que te informaras un poco más acerca de los tipos de música que suelen utilizarse o tal vez poner más ejemplos de canciones que generalmente forman parte de la terapia y para qué tipo de problema son, aunque yo sé que la musicoterapia no puede generalizarse.

En fin, espejito, espejito. Sí, así te diré de ahora en adelante porque definitivamente para eso te utilizamos todos. Cualquier problema te preguntamos a ti. Dudas, confirmaciones y hasta a veces retos recaen en tus páginas digitales. Es obvio que si queremos saber quién es la más bonita del reino tú tendrás siempre una respuesta.
Gracias.


Mi nombre de usuario en wikipedia es: Valentina LV

Pero ¿cómo se hace esto?

Mi blog está dedicado a esto.

Mis investigaciones son sobre esto.

Mis entradas hablan de esto.

Mis lectores se interesan en esto.

Mi calificación depende de esto.

Mi escritura trata de esto.

MI FUTURO ESTÁ EN ESTO.

Llevo hablándoles de la musicoterapia desde que inicié este blog. Pero ni siquiera les he platicado cómo se hace una sesión de musicoterapia. 

Existen diferentes maneras de dar una sesión de terapia musical. Las sesiones cambian dependiendo del problema que presente cada paciente. Pero en general, existen dos tipos de sesiones: las individuales y las colectivas.

Para poder decidir esto, el terapeuta debe conocer todo el historial que el paciente trae consigo, ya que una misma música puede o no funcionar bien con diferentes pacientes. Para esto se necesita de una reunión o cita, previa a la terapia, para que el terapeuta pueda conocer los problemas, las enfermedades, la situación ocupacional, los gustos, los miedos y el estado general del paciente a tratar. Cabe aclarar que si el paciente es un chiquito o cuenta con una persona que lo asiste en todo momento, es necesario que esa persona vaya con él a la terapia. Esto para poder brindarles mayor confianza a ambos. También para que esa persona encargada adquiera conocimientos y pueda asistir al paciente y ayudarlo a continuar con su terapia en casa.

Una vez que se habló y se conoció la situación de la persona, el terapeuta decide si necesita una sesión individual o si es mejor la de grupo. Por lo general las terapias se dan de manera colectiva para poder ayudar a los pacientes a socializar y convivir por medio de la música.

Para esto es necesario que el lugar sea el adecuado. Una sala amplia y cómoda, iluminada con colores claros que relajen a las personas.

Ahora sí. Lo que se hace generalmente es que los pacientes utilicen su cuerpo como un instrumento, principalmente de percusión. Es decir, se les pide que aplaudan o marchen o que produzcan sonidos al ritmo de la música. Otras de las herramientas más utilizadas en la musicoterapia son los instrumentos.

Por medio de los instrumentos el paciente se integra a la música de una mejor manera, conectando ambos hemisferios del cerebro y creando nuevas redes neuronales. A su vez, esto se trabaja en equipo, es decir, todos los pacientes deben ir coordinados o al menos crear armonía y melodía mediante su música.

Otras de las actividades, en especial para niños, es que ellos hagan sus propios instrumentos para poder utilizarlos después.También se utilizan globos y listones de colores para marcar el compás, llevar el ritmo o simplemente mejorar la coordinación motora.

La improvisación es también parte fundamental para las terapias. En este caso se le pide al paciente que improvise algunos movimientos o incluso que cante alguna cosa que le salga en ese momento. Esto es para que los pacientes se dejen llevar por las vibraciones sonoras producidas por la música y a su vez para mejorar el contacto corporal con ellos mismos y con otras personas.

La respiración y la relajación son una parte importante de la sesión. Es necesario que el paciente adquiera técnicas de respiración que mejoren su estado y también que lo relajen de una manera más notoria.

Y para concluir, el tipo de música que se utiliza va a depender mucho de el tipo de terapia que se haga, ya que si es para mujeres embarazadas tiene que ser una música que les traiga paz y relajación y otra que haga que el bebé vaya creando conexiones cerebrales. Por otro lado, para algunos pacientes, por ejemplo con Alzheimer, puede usarse música que él conozca. Para los niños es a veces necesaria la música un poco más alegre y con un tempo más rápido para poder utilizar su energía en el progreso de su enfermedad, problema o estado.

Aquí un video de una sesión para personas con Síndrome de Down, Asperger, Parálisis Cerebral Infantil, Retraso Mental y Déficit de atención.

Grandes beneficios...

"¡Que bendición!" Te dicen todos y en especial TODAS cuando les cuentas las noticia.

Y sí, claro que es una bendición, pero también una lata. Nadie puede ayudarte a controlar esa ansiedad, esos miedos, esos nervios, esa emoción. Ni una persona puede. Pero hay algo que sí: la música.

Cuando una mamá tiene a su chiquitín en la pancita, se llena de alegría de gozo y de emoción. Pero también de molestos síntomas y de cambios físicos que, aunque sabe que son normales, la alarman por el futuro. Y por si fuera poco, no sólo cambia su cuerpo, cambia su mente. Totalmente. De hecho aunque parezca lo contrario, su mente es lo que más cambia de todo. Pero lo peor de todo es que la incertidumbre y el miedo no sólo le afectan a ella, también su bebé recibe todas esas emociones. Por esto es importante cuidarse y ayudarse de lo más hermoso del mundo, ¡claro! después de su bebé, que es LA MÚSICA.

Un estudio realizado a 236 mujeres embarazadas, de Taiwán, comprobó que los índices de PSS por sus siglas en inglés (Escala de estrés percibido), S-STAI ( Escala estatal de ansiedad) y EPDS (Escala de depresión postnatal de Edinburgo, bajaron de manera importante en aquellas mujeres que, habiendo sido escogidas al azar, habían recibido musicoterapia.

Por otro lado Peter Huebner, compositor alemán clásico y musicólogo propone  la MRT (Terapia de Resonancia musical). Un programa terapéutico que cuenta con diferentes CDs para cada tipo de problema, abarca muchos problemas que van desde una simple migraña hasta el nacimiento de un bebé.

Aquí les dejo una musiquita de las que él compuso.

Esta terapia se ha utilizado en embarazos que terminan con parto natural, pero también se ha usado mucho para aquellas mujeres que necesitan cesárea, ya que el estrés que se sufre con una operación no es el mismo, así como la recuperación. Otros de los beneficios que se han probado con este tipo de terapias son: la prevención de partos prematuros, la menor administración de medicamentos para el dolor de la mamá y por lo tanto el menor daño para el bebé que de esta manera evita los químicos desde muy temprana edad. En algunos casos, la música ha ayudado a las mujeres a reducir el tiempo de parto y su estancia en el hospital, lo que las ayuda a su pronta recuperación.

Todos estos beneficios ayudan a la mamá, y al hacerlo, ayudan también al bebé. Además,  se sabe que las conexiones neuronales que genera la armonía musical benefician de sobre manera a cualquier persona, por lo que un bebé las va generando desde chiquitito y puede tener un mayor desarrollo.

Al final de cuentas, el embarazo no es tan malo si te ayudas de algo tan hermoso como la música. La mamá y el bebé crean conexiones entre ellos desde el momento de la concepción, pero estos lazos se fortalecen por medio de los sonidos. ¿Sabías que la voz del papá  o de la mamá puede ocupar un lugar muy importante en el bebé? En los nueve meses de gestación ellos se identifican y se sienten seguros con el sonido del latido del corazón de la mamá, por lo que es importante que ella esté relajada durante este tiempo. Pero al salir, el bebé se ve rodeado de un silencio magnífico, ya que el latido de su mamá desaparece de sus oídos en cuanto él nace. Por eso es importante que el papá o la mamá le hablen mucho, durante y después del embarazo, para que el pequeño no se sienta tan desprotegido.

Quién iba a pensar que un simple sonido, como el latido o la voz, formara parte tan importante para el desarrollo de otro ser humano.... Así somos de interesantes los humanos.

En fin, recuerden que les dejo los links de mis referencias en la "biblioteca virtual" chéquenlos si les interesan porque ahí está todo el contenido e incluso los CDs que propone Huebner para cada tipo de problemas. Hasta la próxima. 

Eso es lo que dice...

Dice cosas que yo no puedo decir, cosas para las que no encuentro palabras. Dice que pretendo ser formal pero sin dejar de ser cercana. Dice que lo que más quiero en el mundo no es gritarte lo que siento sino simplemente transmitírtelo. Eso es lo que dice.

Dice que todavía no encuentro en el mundo algo igual. Dice que soy una persona apasionada y dedicada, pero a veces insegura. Dice que yo no puedo vivir sin ella, aunque ella siempre encontrará a alguien para seguir viviendo. Ella no se acaba. Y no. No estoy hablando de amor. No hablo de una persona. Estoy hablando de la música, de MI MÚSICA. Mi música dice lo que soy y lo que no quiero ser. Refleja mis miedos y mis inseguridades, pero a la vez mis fuerza y coraje. Eso es lo que dice.

Soy Valentina, tengo 18 años y soy mexicana. ¡Listo! Al fin encontré la manera de presentarme después de haberle dado vueltas y vueltas al asunto.  Y lo mejor de todo es que después de pensar en todas las opciones posibles e imposibles para una presentación, caí en la típica: nombre, edad y nacionalidad. Ni hablar.

Dirán que por qué tanta formalidad o mejor dicho profundidad al inicio de mi presentación, bueno eso es precisamente algo que me define: que puedo ser realista sin dejar de ser alguien que tiene también algunos momentos de inspiración. Creo que tal vez eso les pasa a algunos de ustedes.

En fin, mi música dice que soy una apasionada por el baile, sí, por cualquier tipo de baile. Pero existe uno al que llevo dedicándole 8, casi 9 años de mi vida: el Flamenco. No sé si ya han escuchado música flamenca o tal vez hayan ido a algún tablao a ver a alguien bailar. Si lo han hecho lo sabrán si no lo han hecho se los recomiendo. No tienen que irse hasta España para ver a grandes músicos, bailaores y cantaores, ni yo he ido, pero tenemos la maravilla de YouTube, que aunque ya metieron los dichosos anuncios, sigue siendo buenérrimo para encontrar lo que sea. Bueno, volviendo al tema,  el flamenco es algo que me define porque es la expresión de los torbellinos de emociones bailada. Es fuerza y delicadeza al mismo tiempo, es ritmo y contratiempo y es todo lo que yo soy y lo que quiero ser.

Otra de las cosas de las que mi música habla, es que soy una persona que ama estar con los demás. ¿Quién no? Pero lo que en realidad me encanta es conocer lo que es cada quien, sus razones, su historia, sus sentimientos y pensamientos. Amo convivir con personas diferentes a mi, bueno en realidad todo el mundo es diferente, pero me refiero a con otros ideales, con otras religiones, con otros conceptos, porque esas personas enriquecen y refuerzan aquello en lo que yo me he convertido.

Y por si no lo han notado, soy la persona más cursi que haya pisado el planeta. ¡Me encanta el amor! Vivo enamorada, no sólo de mi novio sino de la vida, de la gente, de la naturaleza, del amor. Pienso que si cada uno de nosotros encontráramos aquello que nos llenara de amor, el mundo sería diferente y nosotros también. Y eso es algo de lo que quiero hacer cuando termine mi carrera en música. Me gustaría hacer musicoterapia. Eso dice. Dice que me parece interesantísimo cómo la música puede generar tantas cosas, tanto a nivel emocional y psicológico como a nivel neuronal. Eso dice mi música de mi.

También dice que me encantaría formar parte de alguna compañía de ópera o una obra musical. Pero también que me encanta la idea de componer música para obras, cortos o películas. Eso dice. Dice que soy una persona dedicada pero a la vez una persona que necesita practicar más para lograr todos sus objetivos.

Mi música dice, como ya vieron, que soy una persona que no para de hablar, o en este caso de escribir y que ya tiene que irse a dormir, ah, porque además soy flojísima. Amo dormir y soñar y descansar, aunque la vida sigue y no podemos pasárnosla durmiendo (sonó a comercial de Nescafé). Pero bueno eso es lo que mi música dice, o al menos pretende decir. Eso y más.